Osteoporosegymnastik

Zielgruppe: Erwachsene

Bewegungsmangel kann zu einer Verringerung der Knochendichte führen, was wiederum das Risiko von Osteoporose erhöhen kann. Um diesem Risiko entgegenzuwirken und die körperliche Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, bieten wir ein Training an. Dieses findet montags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Turnhalle in Mitterwöhr statt.

Unsere Schwerpunkte liegen auf der Förderung der Beweglichkeit sowie der Prävention von Rückenschmerzen und Verspannungen durch funktionelle Schongymnastik. Des Weiteren umfasst das Programm Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Balance- und Stabilisierungsübungen. Hierbei nutzen wir auch Hilfsmittel wie Hocker, Ball und Thera-Band.

Die Stunde wird von Jutta Butz geleitet, die über die Qualifikationen Übungsleiterin C und B verfügt. Du bist herzlich eingeladen, an einer Probestunde teilzunehmen, ohne dass vorherige Anmeldung erforderlich ist. Mach mit und investiere in deine Gesundheit und Beweglichkeit!

Trainingszeiten

Informationen

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